초보자도 멜라토닌, 똑똑하게 활용하는 법
밤만 되면 뒤척이는 당신, 혹시 잠 못 드는 밤 때문에 다음 날 하루 종일 피곤하신가요? 늦은 밤까지 이어지는 스마트폰 사용, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 때문에 '오늘도 잠들기 어렵겠다'는 생각에 벌써부터 지치진 않으신가요? 이렇게 푹 자지 못하는 날들이 반복되면 낮 동안 집중력도 떨어지고, 사소한 일에도 예민해지기 쉽죠. 하지만 걱정 마세요! 이제 멜라토닌을 똑똑하게 활용하면 당신의 숙면을 되찾는 데 도움을 받을 수 있습…