멜라토닌, 수면의 비밀을 파헤쳐 볼까요?
혹시 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 날이 많으신가요? 스마트폰 불빛에 눈이 시리고, 머릿속은 복잡한 생각으로 가득 차 도통 잠들기 어려운 밤, 정말 괴롭죠. 충분한 수면은 다음 날의 활력을 결정짓는 중요한 요소인데, 뜻대로 되지 않을 때면 하루 종일 피로감이 몰려와 업무 능률도 떨어지고 예민해지기까지 합니다. 하지만 이제 더 이상 걱정하지 마세요! 오늘 여러분의 편안한 잠을 위한 놀라운 비밀, 바로 '멜라토닌'에 대해 알아볼 …