햇살 좋은 날, 문득 몸이 예전 같지 않다고 느끼신 적 있으신가요? 괜히 피곤하고, 기운도 없고, 뼈마디가 뻐근하게 느껴질 때면 '내가 뭘 잘못하고 있나' 싶기도 하죠. 실제로 실내 활동이 늘면서 햇볕 쬐는 시간이 줄어들고, 우리 몸에 꼭 필요한 비타민D가 부족해지는 경우가 많다고 해요. 하지만 걱정 마세요! 단순히 피곤함의 문제가 아니라, 건강 전반에 큰 영향을 미치는 비타민D를 간편하게 채울 수 있는 방법이 있답니다. 50…
혹시 요즘 부쩍 피곤하거나, 피부 탄력이 떨어지는 것 같다고 느끼시나요? 잠들기 어렵거나, 감정 기복이 심해져서 혼란스러운 날들을 보내고 계신다면, 그 원인 중 하나가 바로 '에스트로겐'이라는 놀라운 호르몬 때문일 수 있어요. 여성의 삶의 질 전반에 지대한 영향을 미치는 이 호르몬은 나이가 들면서 자연스럽게 변화하는데, 이 변화를 어떻게 현명하게 관리하느냐에 따라 건강하고 활기찬 일상을 유지할 수 있답니다. 에스트로겐에 대한 …
햇살이 좋은 날, 창밖을 보며 문득 '오늘도 에너지 넘치게 하루를 시작해볼까?' 생각하지만, 어쩐지 몸이 무겁고 피곤하게 느껴지시나요? 활기찬 일상을 꿈꾸지만 자꾸만 찾아오는 무기력함에 답답함을 느끼신 적은요? 어쩌면 우리 몸에 꼭 필요한 어떤 것이 부족하다는 신호일지도 모릅니다. 특히 '5000IU'라는 숫자가 눈에 띄셨다면, 이것이 우리 몸에 어떤 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있을지 궁금하실 텐데요. 더 이상…