멜라토닌 효과 5가지, 밤을 지배하는 힘
혹시 밤마다 뒤척이며 잠 못 이루는 밤이 계속되진 않으신가요? 캄캄한 방 안에서 시계를 쳐다보며 '이번엔 꼭 일찍 자야지' 다짐하지만, 좀처럼 잠에 들지 못해 다음날 피로에 시달리는 경험, 많은 분들이 공감하실 거예요. 충분한 수면은 건강한 하루를 위한 필수 조건인데 말이죠. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 당신의 밤을 더욱 편안하고 깊게 만들어 줄 '멜라토닌'의 놀라운 효과 5가지를 소개해 드릴게요. 멜라토닌과 함…