마그네슘, 5가지 필수 섭취법
혹시 요즘 자주 피로감을 느끼시거나, 이유 없이 짜증이 나고 잠도 잘 못 이루시나요? 어깨나 목이 뻐근하고 손발이 저리는 느낌도 자주 드시나요? 사실 이런 불편함들은 우리 몸에 '마그네슘'이 부족하다는 신호일 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 효소 활동에 관여하는 필수 미네랄이지만, 현대인의 식습관으로는 충분히 섭취하기가 어렵답니다. 하지만 걱정 마세요! 이러한 불편함들을 개선하고 활기찬 하루를 되찾을 수 …